産後ダイエット





エステで集中ダイエット

産後に太ってしまうのは、ある意味しようがないことです。体内のホルモンバランスもまだ安定していませんし、めったに経験することのない出産をするのですから、精神への影響もあります。ストレスが溜まることもあるので、過食になったり、甘いものをたくさん食べてしまったりもするでしょう。

産後太りはいろんな要因が重なって起こるので、簡単には改善出来ません。だけど、産後太りをそのままにしておくと、さらに太ってしまって、元の体型に戻すのがもっと大変になります。ですから、1日でも早くダイエットを始めることが肝心。

とは言っても、出産後は赤ちゃん中心の生活になるので、自分のためのダイエットをする暇がないという方も多いと思います。だからこそ利用したいのがエステ。だけど、忙しいママとしては、ゆったりとエステ通いをするのは難しいですね。だから、エステで集中ダイエットをするのがオススメなんです。

普通、エステの痩身は長期間かけて通うのが基本。でも、産後太りは普通の身体と違う状態になっているので、短期間で集中して行うことで痩せられます。エステの集中ダイエットは、通う回数は少なくても効果的に痩せられるプログラムです。

集中してダイエットを行えば、産後の忙しい時期でもきっちり痩せることが可能です。施術の中心となるのは、マッサージと美容マシンなので、リラックス効果も期待出来ます。妊娠中に出来てしまったセルライトも除去出来るコースもあるので、早く美しくなりたい方は、一度相談してみるといいですね。

産後ダイエット 記事一覧

妊娠中の身体の状態

妊娠をする前と後では身体の状態が大きく変化してしまいます。この項では妊娠することで起こりやすくなる身体の変化に伴い考慮しなければならないことをご紹介します。 まず「腰痛」があります。赤ちゃんが成長するに従って妊婦さんのお腹はどんどん大きくなります。お腹が大きくなり、重くなるとバランスを保つため骨盤...

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授乳期の摂取カロリー

成人女性が1日に必要とされるカロリーはだいたい1800から2200キロカロリーと言われています。これに加えて妊娠中はプラス350キロカロリーが必要とされ、授乳期にはなんと600から800キロカロリーを1日の摂取カロリーにプラスすることが必要とされています。母乳を赤ちゃんに与えるということはそれだけ...

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産後ダイエットと母乳育児

赤ちゃんを母乳で育てると病気に掛り難くなります。これは母乳に免疫物質が含まれているためです。この他にも母乳は栄養バランスと消化が良い、腸内での正常細菌を増殖させる、アレルギーを起こしにくい、赤ちゃんの情緒を安定させるなどのメリットがたくさんあります。またお母さんにとっても母乳で子育てを行うことで乳...

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産後の食事で気をつけること

母乳を赤ちゃんに与えるためには食事で摂取する栄養にも注意しておく必要があります。良質な母乳を作るためにも栄養バランスに気をつけて、タンパク質をたくさん摂るように心がけてください。併せて産後ダイエットのことも考えるのであれば授乳中の食事には和食がお勧めとなります。和食は油分が少なく、野菜も多く摂れる...

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